Activités printemps

Loisirs Ste-Rosalie

Liste des activités qui seront offertes par les Loisirs Ste-Rosalie ce printemps!

Les cours de la session de printemps seront offert via l’application ZOOM.

Nous vous invitons à vérifier la date d’expiration de votre carte accès-loisirs avant de vous présenter. Nous exigeons que la carte soit VALIDE au moment de l’inscription et la présentation de cette dernière. Nous acceptons les paiements par chèque libellé à l’ordre des Loisirs Ste-Rosalie, l’argent comptant ou les paiements par carte de crédit.

Inscription en ligne

Conditionnement physique 15 ans +

Conditionnement physique 50 ans +

Cours de conditionnement physique au rythme d’une musique entraînante. Dans ce cours, on y travaille différents aspects dont le cardio, le tonus musculaire, la flexibilité et l’équilibre. L’évolution du cours se veut progressive d’une fois à l’autre et est adaptée au besoin de chaque personne selon les besoins et restrictions physiques de chacun. Un formulaire de santé est à remplir lors du premier cours avec le professeur.

Durée: 10 semaines
Horaire: jeudi de 9h à 10h
Début de la session: 8 avril 2021
Coût: 70$
Clientèle: 50 ans et +
Lieu: PAR ZOOM
Professeure: Lucille Bousquet

Conditionnement physique 50+
Mardi 2021-03-08 au 2021-06-10 de 9:00 à 10:00

Crossfit

Le cross-fit consiste à un entraînement cardiovasculaire intense, entrecoupée de périodes de repos de courte durée afin d’optimiser et stimuler la condition physique générale. Le but consiste à brûler les graisses rapidement, augmenter sa force musculaire et sa capacité respiratoire. Un entraînement des plus stimulants, apportant des résultats visibles après seulement quelques séances.

Durée: 10 semaines
Horaire: jeudi de 18h à 19h
Début de la session: 8 avril 2021
Coût: 70$
Clientèle: 16 ans et +
Lieu: PAR ZOOM
Professeure: Lucille Bousquet

Crossfit
Mardi 2021-04-06 au 2021-06-10 de 18:00 à 19:00

Kangoo Boot Camp

Un entrainement de style militaire pratiquée en intervalles d’exercices d’aerobie entrecoupés d’exercices de musculation. Cette activité s’adresse à tous, peut importe votre forme physique. Il s’agit d’un programme hautement motivant où on bouge tout en s’amusant. Il est possible de venir avec ses enfants comme l’activité est pour 7 ans et plus. Le coût de l’activité est moindre si vous avez déjà votre paire de kangoo boot!

Durée: 5 semaines

Horaire:
3 cours:
-Mardi de 17h45 à 18h45
-Jeudi de 17h45 à 18h45
-Jeudi de 19h00 à 20h00
Début de la session: 15 avril 2021
Coût:
tarif adulte avec location de bottes 70$
‎tarif adulte sans location de bottes 45$
tarif enfant avec location de bottes 50$
tarif enfant sans location de bottes 25$

Enfants: de 7 à 15 ans
Adultes: 16 ans et plus

Professeure: Marie-Noëlle Vary

Kangoo Boot Camp
Jeudi 2021-04-15 au 2021-05-13 de 17:45 à 18:45

Streching

Étirements musculaires statiques et dynamiques qui permet de tonifier les muscles et d’entretenir les articulations, de réduire les tensions musculaires et de garder une colonne vertébrale en bon état. Le stretching améliore la circulation du liquide synovial dans les cavités articulaires ainsi que la circulation sanguine, ce qui permet de rester souple et en mouvement.

Durée: 10 semaines
Horaire: mardi de 19h à 20h
Début de la session: 6 avril 2021
Coût: 70$
Clientèle: 16 ans et +
Lieu: PAR ZOOM
Professeure: Lucille Bousquet

Streching
Mardi 2021-04-06 au 2021-06-08 de 19:00 à 20:00

Zumba

Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie ! C’est facile, efficace et absolument exaltant.

Durée: 10 semaines
Horaire: mardi de 18h à 19h
Début de la session: 6 avril 2021
Coût: 70$
Clientèle: 16 ans et +
Lieu: PAR ZOOM
Professeure: Lucille Bousquet

Zumba
Mardi 2021-04-06 au 2021-06-08 de 18:00 à 19:00