Activités automne

Loisirs Ste-Rosalie

Pré-inscription du 31 août au 6 septembre. Par téléphone ou au centre communautaire Rosalie-Papineau sur nos heures de bureau. Les pré-inscription sont réservées pour les personnes inscrites aux précédentes session du cours.

Inscription en ligne: dès le 5 septembre 8:00
Au centre communautaire ou par téléphone au 450 223-2091 (sur les heures de bureau) : dès le 7 septembre 11:00

Nous vous invitons à vérifier la date d’expiration de votre carte accès-loisirs avant de vous présenter. Nous exigeons que la carte soit VALIDE au moment de l’inscription et la présentation de cette dernière. Nous acceptons les paiements par chèque libellé à l’ordre des Loisirs Ste-Rosalie, l’argent comptant ou les paiements par carte de crédit.

Inscription en ligne

Nouvelle réglementation

Porter le masque dans les aires communes et lors des déplacements;

  • Se laver les mains en entrant et en sortant du bâtiment;
  • Respecter la distanciation physique de 2 mètres en tout temps;
  • Appliquer les mesures d’hygiène;
  • Respecter les consignes émises par les employés des Loisirs et les professeures;

Merci de respecter ces mesures et ainsi nous aider à vous offrir une session agréable et sécuritaire.

Conditionnement physique 15+

Abdos-fesses-cuisses

Ce cours vise prioritairement à raffermir les membres inférieurs et travailler la gaine abdominale. Un échauffement et une courte période d’aérobie sont proposés en début de cours. Par la suite, des exercices variés debout et au sol sont faits, avec ou sans poids libres. Des étirements et une relaxation terminent cet entraînement.

Durée: 12 semaines
Coût: 70$
Professeure: Lucille Bousquet

Abdos-fesses-cuisses
Mardi 2021-01-12 au 2021-03-16 de 18:00 à 19:00

Conditionnement physique 50 +

Cours de conditionnement physique au rythme d’une musique entraînante. Dans ce cours, on y travaille différents aspects dont le cardio, le tonus musculaire, la flexibilité et l’équilibre. L’évolution du cours se veut progressive d’une fois à l’autre et est adaptée au besoin de chaque personne selon les besoins et restrictions physiques de chacun. Un formulaire de santé est à remplir lors du premier cours avec le professeur.

Durée: 12 semaines
Coût: 70$
Clientèle: 50 ans et +
Professeure: Isabelle Devault

Conditionnement physique 50+
Jeudi 2021-01-14 au 2021-03-18 de 08:45 à 09:45

Crossfit

Le cross-fit consiste à un entraînement cardiovasculaire intense, entrecoupée de périodes de repos de courte durée afin d’optimiser et stimuler la condition physique générale. Le but consiste à brûler les graisses rapidement, augmenter sa force musculaire et sa capacité respiratoire. Un entraînement des plus stimulants, apportant des résultats visibles après seulement quelques séances.

Durée: 12 semaines
Coût: 70$
Professeure: Lucille Bousquet

Cross fit
Jeudi 2021-01-14 au 2021-03-18 de 18:00 à 19:00

Kangoo Boot Camp

Un entrainement de style militaire pratiquée en intervalles d’exercices d’aerobie entrecoupés d’exercices de musculation. Cette activité s’adresse à tous, peut importe votre forme physique. Il s’agit d’un programme hautement motivant où on bouge tout en s’amusant. Il est possible de venir avec ses enfants comme l’activité est pour 7 ans et plus. Le coût de l’activité est moindre si vous avez déjà votre paire de kangoo boot!

Durée: 10 semaines
Coût: tarif adulte avec location de bottes 150$
‎tarif adulte sans location de bottes 125$
tarif enfant avec location de bottes 70$
tarif enfant sans location de bottes 50$

Professeure: Marie-Noëlle Vary

Kangoo Boot Camp
Jeudi 2021-01-14 au 2021-03-18 de 19:30 à 20:30

Stretching

Étirements musculaires statiques et dynamiques qui permet de tonifier les muscles et d’entretenir les articulations, de réduire les tensions musculaires et de garder une colonne vertébrale en bon état. Le stretching améliore la circulation du liquide synovial dans les cavités articulaires ainsi que la circulation sanguine, ce qui permet de rester souple et en mouvement.

Durée: 12 semaines
Coût: 70$
Professeure: Lucille Bousquet

Stretching
Mardi 2021-01-12 au 2021-03-16 de 20:00 à 21:00

Essentrics (nouveauté)

L’essentrics est une séance d’entraînement dynamique basée sur les théories de Miranda Esmonde-White qui simultanément allonge et renforce les muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer des muscles forts, élancés et rééquilibrés. Une technique qui travaille le corps dans sa totalité ainsi que les chaînes musculaires, libérant et relâchant vos muscles vous délivrant ainsi de toute tension musculaire. Les mouvements fluides et continus du de l’essentrics combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps.

Durée: 12 semaines
Coût: 70$
Professeure: Isabelle Devault

Essentrics
Mercredi 2021-01-13 au 2021-03-17 de 09:00 à 10:00

Zumba

Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie ! C’est facile, efficace et absolument exaltant.

Durée: 12 semaines
Coût: 70$
Professeure: Lucille Bousquet

Zumba
Mardi 2021-01-12 au 2021-03-16 de 19:00 à 20:00

Sports adultes

Badminton

Pratique et partie de badminton en groupes de 2 contre 2, vous pouvez jouer en rotation. Venez essayer ce sport amusant où règne un climat convivial.

Durée: 12 semaines
Coût: 45$

Badminton
Mardi 2021-01-12 au 2021-03-16 de 19:00 à 22:00

Volleyball récréatif et Volleyball avancé

Alors que la ligue du mercredi est amicale et s’adresse à tous les niveaux de joueurs, la ligue du lundi est plus avancée et demande une certaine expérience dans ce sport. Les équipes sont déterminés après les inscriptions par le bénévole responsable de cette activité.

Durée: 12 semaines
Coût: 45$

Volleyball récréatif
Lundi 2021-01-11 au 2021-03-15 de 19:00 à 22:00
Volleyball avancé
Mercredi 2021-01-13 au 2021-03-17 de 19:00 à 22:00

Activités enfants

Médiums mixtes et création

Ces ateliers qui combinent différents médiums tels que le pastel sec, la peinture acrylique et le collage, permettront aux jeunes de créer des œuvres originales étape par étape. Pour l’occasion, ils se familiariseront avec différentes techniques artistiques, développeront leurs habiletés à la création et seront outillés pour réaliser leurs propres projets créatifs.

8 – 12 ans

Durée: 10 semaines
Coût: 130$ (inclus le matériel)
Professeur: Andréanne Rioux

Médium mixte et création
Jeudi 2021-01-14 au 2021-03-18 de 18:00 à 19:30

Dansique

Cours de danse Hip hop, tel que vu dans les vidéoclips de nos stars!Les enfants danseront sur plusieurs chansons connues! Si votre enfant adore danser, ce cours s’adresse à lui.Cette session de 12 semaines pour les groupes récréatifs et de 13 semaines pour les groupes compétitifs se conclura avec un spectacle de fin d’année qui aura lieu en mai.

Pour plus d’information sur Dansique, consultez notre site internet: DANSIQUELOISIRSROS
Professeures :Caroline Comtois, Florence Graveline et Alexanne Rodier Chenney

Coût : Dansique compétitif 170$
Dansique récréatif 70$

*Aucune nouvelles inscription pour les cours compétitifs, seules les participantes inscrites à la session d’automne peuvent s’inscrire à la session d’hiver.

Les participants et les participantes garderont leurs costumes à la fin de la session.

Dansique compé 6-8 ans
Samedi 2021-01-16 au 2021-05-01 de 12:00 à 13:15
Dansique compé 8-11 ans Busted'z
Vendredi 2021-01-15 au 2021-04-30 de 18:00 à 21:00
Dansique compé 11-14 Thir-teen'z
Mercredi 2021-01-13 au 2021-04-28 de 18:00 à 21:00
Dansique compé troupe élite
Vendredi 2021-01-15 au 2021-04-30 de 19:00 à 21:00
Dansique récréatif 12- 16 ans
Mardi 2021-01-12 au 2021-04-27 de 20:00 à 21:00
Dansique récréatif 3-4 ans groupe 2
Samedi 2021-01-16 au 2021-05-01 de 10:00 à 10:45
Dansique récréatif 5-6 ans gr1
Samedi 2021-01-16 au 2021-05-01 de 09:00 à 09:45
Dansique récréatif 5-6 ans groupe 2
Samedi 2021-01-16 au 2021-05-01 de 11:00 à 11:45
Dansique récréatif 7-8 ans débutant
Samedi 2021-01-16 au 2021-05-01 de 08:15 à 09:15
Dansique récréatif 7-8 ans intermédiaire
Samedi 2021-01-16 au 2021-05-01 de 10:45 à 11:45
Dansique récréatif 9-11 débutant
Samedi 2021-01-16 au 2021-05-01 de 09:30 à 10:30
Dansique récréatif 9-11 Inter-avancé
Samedi 2021-01-16 au 2021-05-01 de 12:00 à 13:00
Dansique récréatif 9-11ans avancé
Mardi 2021-01-12 au 2021-04-27 de 19:00 à 20:00

Gardiens avertis

Ce cours certifié par la Croix-Rouge Canadienne s’adresse aux jeunes de 11 ans et plus. Ce cours est un incontournable pour le futur gardien d’enfant, il permettra d’agir de façon sécuritaire et d’intervenir auprès des enfants en cas d’accident.
Il rassura les parents et le futur(e) gardien(ne). Le cours est d’une durée d’une journée et pour obtenir sa certification, le participant doit faire le cours en entier et passer un l’évaluation à la fin du cours.

Le participant doit avoir lors de la journée : papier, crayon, lunch et poupée ou toutou de la grandeur d’un bébé.

Quand: Dimanche 8 mars de 8h00 à 16h30
Coût: 40$
Clientèle: 11 ans et plus
Places limitées

Prêts à rester seuls

Dans la vraie vie, même les enfants peuvent être amenés à intervenir lorsqu’une situation d’urgence survient. Le programme Prêts à rester seuls! vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur âge, tout en renforçant leur capacité à assurer leur propre sécurité. Les participants apprendront à bien réagir à toutes sortes de scénarios, que ce soit dans leur communauté ou à la maison, et seront ainsi Prêts à rester seuls!

Quand: Dimanche 26 janvier de 8h00 à 14h00
Coût: 35$
Clientèle: 9 à 11 ans
Places limitées