Activités automne

Loisirs Ste-Rosalie

Les pré inscriptions pour la session automne 2021 se dérouleront du 9 au 20 août. Les pré inscriptions sont accessibles uniquement pour les participants inscrits à une activité offerte par les Loisirs Ste-Rosalie au courant de la dernière année.

Les inscriptions (en ligne et par téléphone) commenceront dès le 23 août.

Pour les inscriptions au centre communautaire ou par téléphone au 450 223-2091 (sur les heures de bureau)

Nous vous invitons à vérifier la date d’expiration de votre carte accès-loisirs avant de vous présenter. Nous exigeons que la carte soit VALIDE au moment de l’inscription et la présentation de cette dernière. Nous acceptons les paiements par chèque libellé à l’ordre des Loisirs Ste-Rosalie, l’argent comptant ou les paiements par carte de crédit.

Inscription en ligne

Nouvelle réglementation

Les normes sanitaires en vigueur pour les activités intérieures se déroulant à l’automne 2021 ne sont pas connues pour l’instant. Les Loisirs Ste-Rosalie respecteront les normes émises par la Santé Publique dans le cadre des activités se déroulant au centre communautaire.

Conditionnement physique 15+

Abdos-fesses-cuisses

Ce cours vise prioritairement à raffermir les membres inférieurs et travailler la gaine abdominale. Un échauffement et une courte période d’aérobie sont proposés en début de cours. Par la suite, des exercices variés debout et au sol sont faits, avec ou sans poids libres. Des étirements et une relaxation terminent cet entraînement.

Horaire: Mardi 18h00 à 19h00
Début des cours: 14 septembre 2021
Durée: 12 semaines
Coût: 70$
Professeure: Lucille Bousquet

Abdos-fesses-cuisses
Mardi 2021-09-14 au 2021-11-30 de 18:00 à 19:00

Conditionnement physique 50 +

Cours de conditionnement physique au rythme d’une musique entraînante. Dans ce cours, on y travaille différents aspects dont le cardio, le tonus musculaire, la flexibilité et l’équilibre. L’évolution du cours se veut progressive d’une fois à l’autre et est adaptée au besoin de chaque personne selon les besoins et restrictions physiques de chacun. Un formulaire de santé est à remplir lors du premier cours avec le professeur.

Horaire: Jeudi 9h00 à 10h00
Début des cours: 16 septembre 2021
Durée: 12 semaines
Coût: 70$
Clientèle: 50 ans et +
Professeure: Lucille Bousquet

Conditionnement physique 50+
Jeudi 2021-09-16 au 2021-12-02 de 09:00 à 10:00

Crossfit

Le cross-fit consiste à un entraînement cardiovasculaire intense, entrecoupée de périodes de repos de courte durée afin d’optimiser et stimuler la condition physique générale. Le but consiste à brûler les graisses rapidement, augmenter sa force musculaire et sa capacité respiratoire. Un entraînement des plus stimulants, apportant des résultats visibles après seulement quelques séances.

Horaire: Jeudi 18h00 à 19h00
Début des cours: 16 septembre 2021
Durée: 12 semaines
Coût: 70$
Professeure: Lucille Bousquet

Cross fit
Jeudi 2021-09-16 au 2021-12-02 de 18:00 à 19:00

Kangoo Boot Camp

Un entrainement de style militaire pratiquée en intervalles d’exercices d’aerobie entrecoupés d’exercices de musculation. Cette activité s’adresse à tous, peut importe votre forme physique. Il s’agit d’un programme hautement motivant où on bouge tout en s’amusant. Il est possible de venir avec ses enfants comme l’activité est pour 7 ans et plus. Le coût de l’activité est moindre si vous avez déjà votre paire de kangoo boot!

Horaire: Jeudi 18h00 à 19h00 (les cours auront lieu le vendredi et non le jeudi pour ces dates: 23 septembre, 28 octobre et 2 décembre)
Début des cours: 23 septembre 2021
Lieu: Gymnase de l’école
Durée: 12 semaines
Coût:
tarif adulte avec location de bottes 175$
‎tarif adulte sans location de bottes 110$
tarif enfant avec location de bottes 125$
tarif enfant sans location de bottes 65$

Professeure: Marie-Noëlle Vary

Kangoo Boot Camp
Jeudi 2021-09-16 au 2021-12-02 de 18:00 à 19:00

Stretching

Étirements musculaires statiques et dynamiques qui permet de tonifier les muscles et d’entretenir les articulations, de réduire les tensions musculaires et de garder une colonne vertébrale en bon état. Le stretching améliore la circulation du liquide synovial dans les cavités articulaires ainsi que la circulation sanguine, ce qui permet de rester souple et en mouvement.

Horaire: Mardi 20h00 à 21h00
Début des cours: 14 septembre 2021
Durée: 12 semaines
Coût: 70$
Professeure: Lucille Bousquet

Stretching
Mardi 2021-09-14 au 2021-11-30 de 20:00 à 21:00

Zumba

Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie ! C’est facile, efficace et absolument exaltant.

Horaire: Mardi 19h00 à 20h00
Début des cours: 14 septembre 2021
Durée: 12 semaines
Coût: 70$
Professeure: Lucille Bousquet

Zumba
Mardi 2021-09-14 au 2021-11-30 de 19:00 à 20:00

Sports adultes

Badminton

Pratique et partie de badminton en groupes de 2 contre 2, vous pouvez jouer en rotation. Venez essayer ce sport amusant où règne un climat convivial.

Horaire: Mardi de 19h00 à 22h00
Lieu: gymnase de l’école
Début de la session: 21 septembre
Durée: 12 semaines
Coût: 50$

Badminton
Mardi 2021-09-21 au 2021-12-07 de 19:00 à 22:00

Volleyball récréatif et Volleyball avancé

Alors que la ligue du mercredi est amicale et s’adresse à tous les niveaux de joueurs, la ligue du lundi est plus avancée et demande une certaine expérience dans ce sport. Les équipes sont déterminés après les inscriptions par le bénévole responsable de cette activité.

Horaire:
Volleyball amical: mercredi 19h30 à 22h30
Volleyball avancé: lundi 18h30 à 22h30
Durée: 12 semaines
Coût: 50$

Volleyball avancé
Lundi 2021-09-20 au 2021-12-06 de 18:30 à 22:30
Volleyball récréatif
Mercredi 2021-09-22 au 2021-12-08 de 19:30 à 22:30

Activités enfants

Médiums mixtes et création

Ces ateliers qui combinent différents médiums tels que le pastel sec, la peinture acrylique et le collage, permettront aux jeunes de créer des œuvres originales étape par étape. Pour l’occasion, ils se familiariseront avec différentes techniques artistiques, développeront leurs habiletés à la création et seront outillés pour réaliser leurs propres projets créatifs.

8 – 12 ans

Horaire: Mercredi de 18h00 à 19h30
début des cours: 15 septembre 2021
Durée: 10 semaines
Coût: 130$
Professeur: Andréanne Rioux

Médium mixte et création
Jeudi 2021-09-15 au 2021-12-01 de 18:00 à 19:30

Cours de Skateboard

Dans le cadre du cours, les jeunes pourront être initiés au skateboard et apprendre les techniques de base. Ils seront encouragés à se donner des objectifs et aidés à les atteindre.
Les jeunes se feront proposer différents exercices leur permettant d’avoir les bonnes techniques de base pour pouvoir pratiquer le skateboard. Ces exercices seront réalisés autant dans un cadre technique avec des parcours précis que par l’entremise de jeux amusants pour développer leur approche créativité.

3 – 12 ans

Horaire: Lundi de 17h15 à 18h15
début des cours: 13 septembre 2021
Durée: 5 semaines
Coût: 115$
Professeur: Maxime Guévin

Cours de Skateboard
lundi 2021-09-13 au 2021-10-11 de 17:15 à 18:15

Dansique

Cours de danse Hip hop, tel que vu dans les vidéoclips de nos stars! Les enfants danseront sur plusieurs chansons connues! Si votre enfant adore danser, ce cours s’adresse à lui. Cette session de 12 semaines pour les groupes récréatifs et compétitifs. Une session d’hiver aura lieu dès le mois de janvier et celle-ci se conclura avec un spectacle de fin d’année qui aura lieu au printemps. Des inscriptions pour la session d’hiver auront lieu au mois de novembre.

Pour plus d’information sur Dansique, consultez notre site internet: DANSIQUELOISIRSROS
Professeures :Caroline Comtois et Rosy Lyonnais

Voir le tableau pour les détails des coûts et de l’horaire

tableau automne 2021
Dansique
Jour et heure variées, voir le tableau pour les détails

Gardiens avertis

Ce cours certifié par la Croix-Rouge Canadienne s’adresse aux jeunes de 11 ans et plus. Ce cours est un incontournable pour le futur gardien d’enfant, il permettra d’agir de façon sécuritaire et d’intervenir auprès des enfants en cas d’accident.
Il rassura les parents et le futur(e) gardien(ne). Le cours est d’une durée d’une journée et pour obtenir sa certification, le participant doit faire le cours en entier et passer un l’évaluation à la fin du cours.

Le participant doit avoir lors de la journée : papier, crayon, lunch et poupée ou toutou de la grandeur d’un bébé.

Quand: 12 décembre 2021 de 8h30 à 16h00
Coût: 70$
Clientèle: 11 à 15 ans
Places limitées

Gardiens Avertis
Dimanche 12 décembre de 8h30 à 16h00

Prêts à rester seuls

Dans la vraie vie, même les enfants peuvent être amenés à intervenir lorsqu’une situation d’urgence survient. Le programme Prêts à rester seuls! vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur âge, tout en renforçant leur capacité à assurer leur propre sécurité. Les participants apprendront à bien réagir à toutes sortes de scénarios, que ce soit dans leur communauté ou à la maison, et seront ainsi Prêts à rester seuls!

Quand: 5 décembre 2021 de 9h00 à 14h30
Coût: 65$
Clientèle: 9 à 11 ans
Places limitées

Prêt à rester seul
dimanche 5 décembre de 9h00 à 14h30