Loisirs Sainte-Rosalie

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 Heures d'ouverture de l'administration 
 Lundi au Jeudi  11 h 00 à 17 h 30
 Vendredi  11 h 00 à 15 h 00

ÉVÉNEMENTS À VENIR

ACTIVITÉS DU PRINTEMPS

Liste des activités qui auront lieu au centre ce printemps!

Les inscriptions pour la session PRINTEMPS 2017 se tiendront dans nos locaux le 27 mars au 31 mars prochain sur nos heures de bureau.

Soirée d'inscription: mardi 28 mars de 17h00 à 19H00.


Si vous voulez bénéficier d'une inscription en ligne: 20 au 27 mars 2017. 


Les pré inscriptions se feront du 6 au 17 mars 2017 (pour les participants déjà inscrits à la session actuelle)

Nous vous invitons à vérifier la date d'expiration de votre carte accès-loisirs avant de vous présenter. Nous exigeons que la carte soit VALIDE au moment de l'inscription et la présentation de cette dernière. Nous acceptons les paiements par chèque libellé à l'ordre des Loisirs Ste-Rosalie ou l'argent comptant ou en ligne .



Abdos-fesses-cuisses

Ce cours vise prioritairement à raffermir les membres inférieurs et travailler la gaine abdominale. Un échauffement et une courte période d’aérobie sont proposés en début de cours. Par la suite, des exercices variés debout et au sol sont faits, avec ou sans poids libres. Des étirements et une relaxation terminent cet entraînement.

Durée de 10 semaines

Mardi de 20 h à 21 h.   débutant le 11 avril 2017    au coût de 45$  réservé au 16 ans +

Aquarelle et pastel

Cours artisitque pour les enfants de 6 à 8 ans. Développer votre créativité en découvrant la peinture avec notre professeure expérimentée.

Améliorer la dextérité manuelle et se familiariser avec les techniques d’arts.

Apprendre par les formes, les textures et les couleurs à créer des paysages, des personnages et des animaux réels et imaginaires.

(crayons de plomb et de couleur, pastel sec et gras et petites aquarelles)

Durée de 7 semaines


Mercredi de 18 h 00 à 19 h 15.

débutant le 12 avril.  au coût de 60$  réservé au 6 à 8 ans


 






NOUVELLE ACTIVITÉ!

ATELIERS CULINAIRES POUR ENFANTS
Des cours amusants et inspirants de cuisine pour les enfants de 8 à 12 ans. Une façon originale d'apprendre à faire de la cuisine!

Lundi ou jeudi de 18 h 00 à 19 h 30 (le jour de la semaine sera décidé selon la préférence de la majorité des parents)
Début des cours: semaine du 10 avril

Coûts: 115$

Durée: 10 cours

Inscription en ligne du 20 au 24 mars

Au centre communautaire le 28 mars de 17 h 00 à 19 h 00.



 

Badminton (quartier)

 

Pratique et partie de badminton en groupes de 4 contre 4, vous pouvez jouer en rotation. Venez essayer ce sport amusant!

Durée de 12 semaines

Mardi de 19 h 00 à 22 h 00.débutant le 11 avril 2017 au coût de 45$réservé au 16 ans +



Conditionnement physique 50 +

Cours de conditionnement physique au rythme d’une musique entraînante. Dans ce cours, on y travaille différents aspects dont le cardio, le tonus musculaire, la flexibilité et l’équilibre. L’évolution du cours se veut progressive d’une fois à l’autre et est adaptée au besoin de chaque personne selon les besoins et restrictions physiques de chacun. Un formulaire de santé est à remplir lors du premier cours avec le professeur.

Durée de 10 semaines

Jeudi de 9 h à 10 h.   débutant le  13 avril 2017    au coût de 50$  réservé au 50 ans +
 

 

Cours de skateboard

Cours d'initiation et de perfectionnement à la planche à roulette avec des professeurs expérimentés et passionnés par ce loisir.

Durée de 4 semaines

7 ans et moins: Vendredi de 16 h 30 à 18 h 00. Débutant le 26 mai 2017 au coût de 80$

8 à 12 ans:Vendredi de 18 h 15 à 19 h 45. Débutant le 26 mai 2017 au coût de 80$



Crossfit

Montant en popularité, le cross-fit consiste à un entraînement intensif par intervalles musculaire et cardiovasculaire intense, entrecoupée de périodes de repos de courte durée afin d’optimiser et stimuler la condition physique générale. Le but, consiste à brûler les graisses rapidement, augmenter sa force musculaire et sa capacité respiratoire. Un entraînement des plus stimulants, apportant des résultats visibles après seulement quelques séances. 

Durée de 10 semaines

Jeudi de 18 h à 19 h.   débutant le 13 avril 2017    au coût de 50$  réservé au 16 ans +
 

 

Gardiens avertis

Ce cours s’adressant aux jeunes de 11 à 15 ans présente les techniques de secourisme de base et les compétences nécessaires pour prendre soin des enfants. Les participants apprennent à s’occuper d’enfants plus jeunes qu’eux (enfants appartenant à diverses catégories d’âge), à prévenir les urgences et à y répondre.

Durée d'une journée

Dimanche de 8 h à 16 h 30. le26 mars 2017 au coût de35$ réservé au11-15 ans

Stretching

Étirements musculaires statiques et dynamiques qui permet de tonifier les muscles et d’entretenir les articulations, de réduire les tensions musculaires et de garder une colonne vertébrale en bon état. Le stretching améliore la circulation du liquide synovial dans les cavités articulaires ainsi que la circulation sanguine, ce qui permet de rester souple et en mouvement.

Durée de 10 semaines

Mardi de 18 h à 19 h.   débutant le 11 avril 2016    au coût de 50$  réservé au 16 ans +
 

 

Volleyball (quartier)

Pratiques et parties amicales de volleyball. Le mercredi soir est réservé pour des joutes ludiques alors que le vendredi les joueurs plus compétitifs se rencontres afin de disputer des parties de ce sport convivial.

Durée de 6 semaines

Mercredi de 19 h 30 à 22 h 30    débutant le 12 avril 2017    au coût de 25$  réservé au 16 ans + 

Vendredi de 20 h 00 à 23 h 00.   débutant le 21 avril 2017    au coût de 25$  réservé au 16 ans + / compétitif


Yoga

Cours où l’on pratique la respiration pour apprendre à se détendre et à s’intérioriser pour apporter l’harmonie dans son mental et son intellect. Par les pauses et les respirations, on aspire à stimuler la circulation sanguine, l’oxygénation du sang et optimiser la santé de divers organes et systèmes. Outre l’aspect physique du yoga, on apprend le lâcher-prise sur les courants rapides de la vie pour favoriser la valeur du moment présent. Deux groupes sont offerts.

Durée de 10 semaines

YOGA RÉGULIER: Mardi de 9h30 à 10h45 débutant le 11 avril 2017   coût: 50$  clientèle: 16 ans + 

YOGA DÉBUTANT: Mercredi de 18h30 à 19h45 débutant le 12 avril 2017 coût: 50$  clientèle: 16 ans +

 

 

Zumba

Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie ! C’est facile, efficace et absolument exaltant.

Durée de 10 semaines

Mardi de 19 h à 20 h. débutant le 11 avril 2017 au coût de 50$  réservé au 16 ans +