Loisirs Sainte-Rosalie

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 Heures d'ouverture de l'administration 
 Lundi au Jeudi  11 h 00 à 17 h 30
 Vendredi  11 h 00 à 15 h 00

ÉVÉNEMENTS À VENIR

Agendrix
Pour une deuxième anné...
ACTIVITÉS DU PRINTEMPS

Liste des activités qui auront lieu au centre ce printemps!

Les inscriptions pour la session PRINTEMPS 2019 se tiendront dans nos locaux du 25 au 29 mars prochain sur nos heures de bureau.


Si vous voulez bénéficier d'une inscription en ligne: 25 mars au 4 avril 2019. 


CLIQUEZ SUR LE LOGO DE SPORT-PLUS POUR VOTRE INSCRIPTION EN LIGNE

Les pré inscriptions se feront du 11 au 22 mars 2019 (pour les participants déjà inscrits à la session actuelle)

Nous vous invitons à vérifier la date d'expiration de votre carte accès-loisirs avant de vous présenter. Nous exigeons que la carte soit VALIDE au moment de l'inscription et la présentation de cette dernière. Nous acceptons les paiements par chèque libellé à l'ordre des Loisirs Ste-Rosalie, en argent comptant ou par carte de crédit (Visa et Martercard) .


   




CONDITIONNEMENT PHYSIQUE 15+
 

Abdos-fesses-cuisses

Ce cours vise prioritairement à raffermir les membres inférieurs et travailler la gaine abdominale. Un échauffement et une courte période d’aérobie sont proposés en début de cours. Par la suite, des exercices variés debout et au sol sont faits, avec ou sans poids libres. Des étirements et une relaxation terminent cet entraînement.


Horaire: Mardi de 18h00 à 19h00
Début des cours: 9 avril 2019
Durée: 10 semaines
Coût: 55$
Professeure: Lucille Bousquet



 

Conditionnement physique 50 +

Cours de conditionnement physique au rythme d’une musique entraînante. Dans ce cours, on y travaille différents aspects dont le cardio, le tonus musculaire, la flexibilité et l’équilibre. L’évolution du cours se veut progressive d’une fois à l’autre et est adaptée au besoin de chaque personne selon les besoins et restrictions physiques de chacun. Un formulaire de santé est à remplir lors du premier cours avec le professeur.


Horaire: Jeudi 9h à 10h
Début des cours:  11 avril 2019
Durée: 10 semaines
Coût: 55$
Clientèle: 50 ans et +
Professeure: Isabelle Devault

 

Crossfit

Montant en popularité, le cross-fit consiste à un entraînement intensif par intervalles musculaire et cardiovasculaire intense, entrecoupée de périodes de repos de courte durée afin d’optimiser et stimuler la condition physique générale. Le but, consiste à brûler les graisses rapidement, augmenter sa force musculaire et sa capacité respiratoire. Un entraînement des plus stimulants, apportant des résultats visibles après seulement quelques séances. 


Horaire: Jeudi 18h à 19h
Début des cours: 11 avril 2019
Durée: 10 semaines
Coût: 55$
Professeure: Lucille Bousquet



   

Kangoo Boot Camp

Un entrainement de style militaire pratiquée en intervalles d'exercices d'aerobie entrecoupés d'exercices de musculation. Cette activité s'adresse à tous, peut importe votre forme physique. Il s'agit d'un programme hautement motivant où on bouge tout en s'amusant. Il est possible de venir avec ses enfants comme l'activité est pour 7 ans et plus. Le coût de l'activité est moindre si vous avez déjà votre paire de kangoo boot!

Horaire: Jeudi 19 h 30 à 20 h 30
Début des cours: 11 avril
Durée: 10 semaines 
Coût: 

Adulte avec location :145 $

Adulte sans location : 100$

Enfant avec location : 60$

Enfant sans location : 35$


Professeure:  Marie-Noëlle Vary
 

Stretching

Étirements musculaires statiques et dynamiques qui permet de tonifier les muscles et d’entretenir les articulations, de réduire les tensions musculaires et de garder une colonne vertébrale en bon état. Le stretching améliore la circulation du liquide synovial dans les cavités articulaires ainsi que la circulation sanguine, ce qui permet de rester souple et en mouvement.

 

Horaire: Mardi de 20h00 à 21h00
Début des cours: 9 avril 2019
Durée: 10 semaines
Coût: 55$
Professeure: Lucille Bousquet





Zumba

Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie ! C’est facile, efficace et absolument exaltant.

 

Horaire: Mardi de 19h à 20h
Début des cours: 9 avril 2019
Durée: 10 semaines
Coût: 55$
Professeure: Lucille Bousquet
 


   SPORTS ADULTES



Badminton (quartier)

Pratique et partie de badminton en groupes de 2 contre 2, vous pouvez jouer en rotation. Venez essayer ce sport dans une ambiance amicale

Horaire: Mardi de 19h à 22h
Début des cours: 9 avril 2019
Durée: 6 semaines
Coût: 20$

Volleyball (quartier)

Alors que la ligue du mercredi est amicale et s'adresse à tous les niveaux de joueurs, la ligue du jeudi est plus compétitive et demande une certaine expérience dans ce sport. Les équipes sont déterminés après les inscriptions par le bénévole responsable de cette activité.

 

Volleyball récréatif
Horaire: Mercredi 19 h 30 à 22 h 30
Début des cours: 10 avril 2019
Durée: 6 semaines
Coût: 20$

Volleyball Compétitif
Horaire: Jeudi 20 h 00 à 23 h 00
Début des cours: 11 avril 2019
Durée: 6 semaines
Coût: 20$



   ACTIVITÉS ENFANTS




Aquarelle et pastel

Cours artisitque pour les enfants de 8 à 12 ans. Développer votre créativité en découvrant la peinture avec notre professeure expérimentée.

Améliorer la dextérité manuelle et se familiariser avec les techniques d’arts.

Apprendre par les formes, les textures et les couleurs à créer des paysages, des personnages et des animaux réels et imaginaires.

(crayons de plomb et de couleur, pastel sec et gras et petites aquarelles)

Horaire: Jeudi de 18h00 à 19h30
Début des cours: 11 avril 2019
Durée: 8 semaines
Coût: 70$

Professeure: Manon Marchand

 

Réservé au 8 à 12 ans


Cours de skateboard

Cours d'initiation et de perfectionnement à la planche à roulette avec des professeurs expérimentés et passionnés par ce loisir provenant directement de la boutique Escapade!

Les jeunes se feront proposer différents exercices leurs permettant d'avoir les bonnes techniques de base pour pouvoir pratiquer le skateboard. Ces exercices seront réalisés autant dans un cadre technique avec des parcours précis que par l'entremise de jeux amusants pour développer leur approche créative.

*Les participants doivent avoir un casque, protèges courde et genoux ainsi que des souliers de sports (de préférence à semelle plat) Sandales interdites. Les professeurs peuvent fournir la planche et le matériel de protection au besoin, merci de le préciser lors de votre inscription.

Durée de 5 semaines

Horaire:
Vendredi 16h30 à 17h30 (7 ans et -) 
Vendredi 17h45 à 18h45 (8 à 12 ans) 
Début des cours:  24 mai 2019
Durée: 5 semaines 
Coût: 90$ 

Professeur: Maxime Guévin


 

Gardiens avertis

Ce cours s’adressant aux jeunes de 11 à 14 ans présente les techniques de secourisme de base et les compétences nécessaires pour prendre soin des enfants. Les participants apprennent à s’occuper d’enfants plus jeunes qu’eux (enfants appartenant à diverses catégories d’âge), à prévenir les urgences et à y répondre.

Le cours débute à 8h00, il faut que l'enfant arrive à 7h45.

Durée d'une journée

Horaire: Dimanche de 8 h à 16 h 30

Date: 17 mars 2019 

coût: 40

réservé au 11-14 ans