Loisirs Sainte-Rosalie

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 Heures d'ouverture de l'administration 
 Lundi au Jeudi  11 h 00 à 17 h 30
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ÉVÉNEMENTS À VENIR

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Spectacle Dansique - 12 mai 2018
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Liste des activités qui auront lieu au centre cet hiver!

Les inscriptions pour la session HIVER 2019 se tiendront le 12 décembre prochain entre 16 h à 19 h au centre communautaire Rosalie-Papineau. 


Pour les inscription en ligne dès le 19 novembre, cliquez sur ce lien:  

Les pré inscriptions se tiendront dans la semaine du 12 au 16 novembre.

Nous vous invitons à vérifier la date d'expiration de votre carte accès-loisirs avant de vous présenter. Nous exigeons que la carte soit VALIDE au moment de l'inscription et la présentation de cette dernière. Nous acceptons les paiements par chèque libellé à l'ordre des Loisirs Ste-Rosalie, l'argent comptant ou les paiements par carte de crédit.


NOUVEAU!

Créativité et techniques mixtes

Session de 10 ateliers qui vous permettront d’expérimenter une gamme de techniques en peinture acrylique. Accompagnés d’une animation structurée en étapes de réalisation et d’activités faciles à réaliser, vous serez invités à créer des œuvres esthétiques et serez outillés pour réaliser vos propres projets créatifs.  

Horaire: Mardi de 18 h 30 à 21 h 00
Début des cours: 15 janvier
Durée: 10 semaines
Coût: 225$ (matériel inclut)
Professeure: Andréanne Rioux









CONDITIONNEMENT PHYSIQUE 15+

Abdos-fesses-cuisses

Ce cours vise prioritairement à raffermir les membres inférieurs et travailler la gaine abdominale. Un échauffement et une courte période d’aérobie sont proposés en début de cours. Par la suite, des exercices variés debout et au sol sont faits, avec ou sans poids libres. Des étirements et une relaxation terminent cet entraînement.

 

Horaire:Mardi de 18h à 19h
Début des cours: 8 janvier
Durée:12 semaines
Coût:65$
Professeure:Lucille Bousquet

 


 


Conditionnement physique 50 +

Cours de conditionnement physique au rythme d’une musique entraînante. Dans ce cours, on y travaille différents aspects dont le cardio, le tonus musculaire, la flexibilité et l’équilibre. L’évolution du cours se veut progressive d’une fois à l’autre et est adaptée au besoin de chaque personne selon les besoins et restrictions physiques de chacun. Un formulaire de santé est à remplir lors du premier cours avec le professeur.

 

Horaire: Jeudi 9h à 10h
Début des cours: 10 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 65$
Clientèle: 50 ans et +
Professeure: Amélie Martin


Crossfit

Le cross-fit consiste à un entraînement cardiovasculaire intense, entrecoupée de périodes de repos de courte durée afin d’optimiser et stimuler la condition physique générale. Le but consiste à brûler les graisses rapidement, augmenter sa force musculaire et sa capacité respiratoire. Un entraînement des plus stimulants, apportant des résultats visibles après seulement quelques séances.

Horaire: Jeudi 18h à 19h
Début des cours: 10 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 65$
Professeure: Lucille Bousquet

 
   Kangoo Boot Camp

Un entrainement de style militaire pratiquée en intervalles d'exercices d'aerobie entrecoupés d'exercices de musculation. Cette activité s'adresse à tous, peut importe votre forme physique. Il s'agit d'un programme hautement motivant où on bouge tout en s'amusant. Il est possible de venir avec ses enfants comme l'activité est pour 7 ans et plus. Le coût de l'activité est moindre si vous avez déjà votre paire de kangoo boot!

Horaire: Jeudi 19 h 30 à 20 h 30
Début des cours: 17 janvier (relâche le 7 mars)
Durée: 10 semaines 
Coût: 

Adulte avec location :145 $

Adulte sans location : 100$

Enfant avec location : 60$

Enfant sans location : 35$


Professeure:  Marie-Noëlle Vary

Qigong

Cet art énergétique chinois combine des mouvements simples, des postures statiques et de la méditation assise ainsi que des automassages. Le Qigong est l'une des cinq branches de la médecine chinoise qui vise à unifier trois disciplines; les disciplines physique, respiratoire et mentale. Le Qigong permet donc d'unifier le corps et l'esprit, de renforcer et assouplir le corps, de développer un meilleur équilibre et d'avoir une meilleure gestion de ses émotions et de son stress.

Horaire: Mardi 19 h 00 à 20 h 30
Début des cours: 8 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 70$

Professeure: Karen McDermott



Stretching

Étirements musculaires statiques et dynamiques qui permet de tonifier les muscles et d’entretenir les articulations, de réduire les tensions musculaires et de garder une colonne vertébrale en bon état. Le stretching améliore la circulation du liquide synovial dans les cavités articulaires ainsi que la circulation sanguine, ce qui permet de rester souple et en mouvement.

 

Horaire: Mardi de 20h à 21h
Début des cours: 8 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 65$
Professeure: Lucille Bousquet


Yoga

Cours où l’on pratique la respiration pour apprendre à se détendre et à s’intérioriser pour apporter l’harmonie dans son mental et de son intellect. Par les pauses et les respirations, on aspire à stimuler la circulation sanguine, l’oxygénation du sang et optimiser la santé de divers organes et systèmes. Outre l’aspect physique du yoga, on apprend le lâcher-prise sur les courants rapides de la vie pour favoriser la valeur du moment présent.

 

Horaire: Mardi de 9h30 à 10h45
Début des cours: 8 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 65$
Professeure: Lucille Bousquet

Zumba

Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie ! C’est facile, efficace et absolument exaltant.

 

Horaire: Mardi de 19h à 20h
Début des cours: 8 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 65$
Professeure: Lucille Bousquet

SPORTS ADULTES
   
Badminton
Pratique et partie de badminton en groupes de 2 contre 2, vous pouvez jouer en rotation. Venez essayer ce sport amusant où règne un climat convivial.

Horaire:Mardi de 19h à 22h
Début des cours: 8 janvier
Durée:12 semaines
Coût: 45$


Volleyball et Volleyball compétitif

Alors que la ligue du mercredi est amicale et s'adresse à tous les niveaux de joueurs, la ligue du vendredi est plus compétitive et demande une certaine expérience dans ce sport. Les équipes sont déterminés après les inscriptions par le bénévole responsable de cette activité.

 

Volleyball récréatif
Horaire: Mercredi 19 h 30 à 22 h 30
Début des cours: 9 janvier
Durée:12 semaines
Coût: 45$

Volleyball Compétitif

Horaire: Vendredi 20 h 00 à 23 h 00
Début des cours: 11 janvier
Durée:12 semaines
Coût: 45$


ACTIVITÉS ENFANTS

 

 HOCKEY EXTÉRIEUR RÉCRÉATIF

Apporte ton casque avec visière, ton protège cou, tes gants, tes patins et ton bâton.
8-12 ans
Horaire: 
Mardi 18 h 30 à 19 h 30
Début des cours: 8 janvier
Durée: jusqu'à 7 semaines
Coût: 25$

Possibilité de match avec les équipes des autres quartiers!
Match : Samedi ou dimanche à déterminer selon température/équipes.
o Samedi 26 janvier : Assomption (fête des neiges) 
o Dimanche 27 janvier : Bourg-Joli (fête hivernale) 12h30 à 13h30
o Samedi le 9 février : Ste-Rosalie 10h30 à 11h30
 
 

Aquarelle et pastel

Offerts par Manon Marchand, artiste peintre et bachelière en enseignement des arts plastiques, ces cours de dessin/peinture incitent les jeune à créer un monde à leur image.

Améliorer la dextérité manuelle et se familiariser avec les techniques d’arts.

Apprendre par les formes, les textures et les couleurs, créer des paysages, des personnages et des animaux réels et imaginaires.

(crayons de plomb et de couleur, pastel sec et gras et aquarelles)

 

8 - 12 ans

Horaire: Jeudi 18h à 19h30

Début des cours: 10 janvier

Durée: 12 semaines

Coût: 100$ (inclus le matériel)






DANSIQUE

Danse hip hop

Cours de danse Hip hop, tel que vu dans les vidéoclips de nos stars!Les enfants danseront sur plusieurs chansons connues! Si votre enfant adore danser, ce cours s'adresse à lui.Cette session de 13 semaines se conclura avec un spectacle de fin d'année qui aura lieu le 11 mai à l'auditorium du collège Saint-Maurice.

 

Pour les cours compétitifs, les compétitions auront lieu au printemps (avril-mai). Les coûts des compétitions ne sont pas comprises dans les frais du cours. Prévoyez environ 45 à 50$ par danse par compétition.

Début des cours: 16 janvier

Professeures :Caroline Comtois et Florence Graveline

Pour les groupes compétitifs, voici les dates des compétitions:

DANCESTARZ: 16 et 17 mars 2019 

REPREZENT: 4 au 7 avril 2019 

HIT THE FLOOR: 15 au 21 mai 2019

*Aucune nouvelles inscription pour les cours compétitifs, seules les participantes inscrites à la session d'automne peuvent s'inscrire à la session d'hiver.


Les participants et les participantes garderont leurs costumes à la fin de la session.




Gardiens avertis

Ce cours certifié par la Croix-Rouge Canadienne s'adresse aux jeunes de 11 ans et plus. Ce cours est un incontournable pour le futur gardien d'enfant, il permettra d'agir de façon sécuritaire et d'intervenir auprès des enfants en cas d'accident.
Il rassura les parents et le futur(e) gardien(ne). Le cours est d'une durée d'une journée et pour obtenir sa certification, le participant doit faire le cours en entier et passer un l'évaluation à la fin du cours.

 

Le participant doit avoir lors de la journée : papier, crayon, lunch et poupée ou toutou de la grandeur d'un bébé.

 

Quand: Dimanche 17 mars de 8h00 à 16h30
Coût: 40$
Clientèle: 11 ans et plus
Places limitées
 
   Prêts à rester seuls
Dans la vraie vie, même les enfants peuvent être amenés à intervenir lorsqu’une situation d’urgence survient. Le programme Prêts à rester seuls! vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur âge, tout en renforçant leur capacité à assurer leur propre sécurité. Les participants apprendront à bien réagir à toutes sortes de scénarios, que ce soit dans leur communauté ou à la maison, et seront ainsi Prêts à rester seuls!

Quand: Dimanche 27 janvier de 8h00 à 14h30
Coût: 35$
Clientèle: 9 à 11 ans
Places limitées



Gardiens avertis

Ce cours certifié par la Croix-Rouge Canadienne s'adresse aux jeunes de 11 ans et plus. Ce cours est un incontournable pour le futur gardien d'enfant, il permettra d'agir de façon sécuritaire et d'intervenir auprès des enfants en cas d'accident.
Il rassura les parents et le futur(e) gardien(ne). Le cours est d'une durée d'une journée et pour obtenir sa certification, le participant doit faire le cours en entier et passer un l'évaluation à la fin du cours.

 

Le participant doit avoir lors de la journée : papier, crayon, lunch et poupée ou toutou de la grandeur d'un bébé.

 

Quand: Dimanche 17 mars de 8h00 à 16h30
Coût: 40$
Clientèle: 11 ans et plus
Places limitées