Loisirs Sainte-Rosalie

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 Heures d'ouverture de l'administration 
 Lundi au Jeudi  11 h 00 à 17 h 30
 Vendredi  11 h 00 à 15 h 00

ÉVÉNEMENTS À VENIR


Liste des activités qui auront lieu au centre cet hiver!

Les inscriptions pour la session HIVER 2018 se tiendront le 13 décembre prochain entre 17 h à 19 h au centre communautaire Rosalie-Papineau. 


Pour les inscription en ligne dès le 1er décembre, cliquez sur ce lien:  

 

Nous vous invitons à vérifier la date d'expiration de votre carte accès-loisirs avant de vous présenter. Nous exigeons que la carte soit VALIDE au moment de l'inscription et la présentation de cette dernière. Nous acceptons les paiements par chèque libellé à l'ordre des Loisirs Ste-Rosalie, l'argent comptant ou les paiements par carte de crédit.









CONDITIONNEMENT PHYSIQUE 15+

Abdos-fesses-cuisses

Ce cours vise prioritairement à raffermir les membres inférieurs et travailler la gaine abdominale. Un échauffement et une courte période d’aérobie sont proposés en début de cours. Par la suite, des exercices variés debout et au sol sont faits, avec ou sans poids libres. Des étirements et une relaxation terminent cet entraînement.

 

Horaire:Mardi de 18h à 19h
Début des cours: 9 janvier
Durée:12 semaines
Coût:60$
Professeure:Lucille Bousquet

 

 
 NOUVEAU!!

CARDIO SUR GLACE

Ce cours destiné aux amateurs de patin sur glace à comme objectifs d'améliorer le cardio et raffermir les muscles des membres inférieurs. Pendant 7 semaines, les participants feront différents exercices guidés par une professeure qui à plus de 15 ans d'expérience en patinage artistique. Venez profitez des joies de l'hiver tout en vous mettant en forme!

 

Horaire: jeudi de 18h30 à 19h30
Début des cours: 11 janvier
Durée: 7 semaines
Coût: 35$
Professeure: Carolyne Robertson


Conditionnement physique 50 +

Cours de conditionnement physique au rythme d’une musique entraînante. Dans ce cours, on y travaille différents aspects dont le cardio, le tonus musculaire, la flexibilité et l’équilibre. L’évolution du cours se veut progressive d’une fois à l’autre et est adaptée au besoin de chaque personne selon les besoins et restrictions physiques de chacun. Un formulaire de santé est à remplir lors du premier cours avec le professeur.

 

Horaire: Jeudi 9h à 10h
Début des cours: 11 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 60$
Clientèle: 50 ans et +
Professeure:Maude Lamoueux


Crossfit

Le cross-fit consiste à un entraînement cardiovasculaire intense, entrecoupée de périodes de repos de courte durée afin d’optimiser et stimuler la condition physique générale. Le but consiste à brûler les graisses rapidement, augmenter sa force musculaire et sa capacité respiratoire. Un entraînement des plus stimulants, apportant des résultats visibles après seulement quelques séances.

Horaire: Jeudi 18h à 19h
Début des cours: 11 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 60$
Professeure:Lucille Bousquet

Méditation guidée

Chantal Beaudoin, la professeure, vous propose dans ce cours de méditation une nouvelle approche afin de vous permettre d'aller visiter votre intérieur tout en profondeur, en douceur et en toute simplicité. Cette méditation vous permettra de vivre le moment présent pour être dans la pleine acceptation de votre Soi et en pleine conscience de qui nous sommes vraiment. Suite à la méditation, un retour des expériences vécues est fait par les participants pour ceux qui ont le goût de partager.

 

Horaire: Lundi 19h à 20h
Début des cours: 8 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 60$

Professeure: Chantal Beaudoin


Qigong

Cet art énergétique chinois combine des mouvements simples, des postures statiques et de la méditation assise ainsi que des automassages. Le Qigong est l'une des cinq branches de la médecine chinoise qui vise à unifier trois disciplines; les disciplines physique, respiratoire et mentale. Le Qigong permet donc d'unifier le corps et l'esprit, de renforcer et assouplir le corps, de développer un meilleur équilibre et d'avoir une meilleure gestion de ses émotions et de son stress.

Horaire: Mardi 19 h 15 à 20 h 45
Début des cours: 11 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 65$

Professeure: Karen McDermott



Stretching

Étirements musculaires statiques et dynamiques qui permet de tonifier les muscles et d’entretenir les articulations, de réduire les tensions musculaires et de garder une colonne vertébrale en bon état. Le stretching améliore la circulation du liquide synovial dans les cavités articulaires ainsi que la circulation sanguine, ce qui permet de rester souple et en mouvement.

 

Horaire: Mardi de 20h à 21h
Début des cours: 9 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 60$
Professeure: Lucille Bousquet


Yoga débutant

Cours où l’on pratique la respiration pour apprendre à se détendre et à s’intérioriser pour apporter l’harmonie dans son mental et de son intellect. Par les pauses et les respirations, on aspire à stimuler la circulation sanguine, l’oxygénation du sang et optimiser la santé de divers organes et systèmes. Outre l’aspect physique du yoga, on apprend le lâcher-prise sur les courants rapides de la vie pour favoriser la valeur du moment présent.

 

Horaire: Mardi de 9h30 à 10h45
Début des cours: 9 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 60$
Professeure: Lucille Bousquet

Zumba

Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie ! C’est facile, efficace et absolument exaltant.

 

Horaire: Mardi de 19h à 20h
Début des cours: 9 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 60$
Professeure: Lucille Bousquet

SPORTS ADULTES
   
Badminton (quartier)
Pratique et partie de badminton en groupes de 4 contre 4, vous pouvez jouer en rotation. Venez essayer ce sport amusant où règne un climat convivial.

Horaire:Mardi de 19h à 22h
Début des cours: 9 janvier
Durée:12 semaines
Coût: 45$


Volleyball et Volleyball compétitif

Alors que la ligue du mercredi est amicale et s'adresse à tous les niveaux de joueurs, la ligue du vendredi est plus compétitive et demande une certaine expérience dans ce sport. Les équipes sont déterminés après les inscriptions par le bénévole responsable de cette activité.

 

Volleyball récréatif
Horaire: Mercredi 19 h 30 à 22 h 30
Début des cours: 10 janvier
Durée:12 semaines
Coût: 45$

Volleyball Compétitif

Horaire: Vendredi 20 h 00 à 23 h 00
Début des cours: 12 janvier
Durée:12 semaines
Coût: 45$

 



ACTIVITÉS ENFANTS

 


NOUVEAU!
 
 
   NOUVEAU!
Initiation à la Ringuette
Cette initiation à ce sport d'hiver est offert aux jeunes filles âgées entre 8 et 12 ans. Offert en partenariat avec les entraîneurs bénévoles de Ringuette Saint-Hyacinthe, cette activité de 7 semaines permettra aux participantes de découvrir ce sport d'équipe de plus en plus populaire auprès de nos jeunes et ce, à peu de frais.

Horaire: Samedi 9h00 à 10h00 (selon la température, certaine pratique pourrait être annulée)
Début des cours:13 janvier
Durée: 7 semaines possible
Coût: 25$ + 60$ de dépôt pour le prêt de la grille de ringuette allant sur le casque (la grille peut être acheté à la fin de la saison contre le dépôt.

Matériel obligatoire: patins, casque (sans grille, la grille de ringuette vous sera prêtée pour la session) et gants.

*Pour fille uniquement
 

Aquarelle et pastel

Offerts par Manon Marchand, artiste peintre et bachelière en enseignement des arts plastiques, ces cours de dessin/peinture incitent les jeune à créer un monde à leur image.

Améliorer la dextérité manuelle et se familiariser avec les techniques d’arts.

Apprendre par les formes, les textures et les couleurs, créer des paysages, des personnages et des animaux réels et imaginaires.

(crayons de plomb et de couleur, pastel sec et gras et aquarelles)

6 - 7 ans
Horaire: Mercredi 18h à 19h15
Début des cours: 10 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 100$ (inclus le matériel)

 

8 - 12 ans

Horaire: Jeudi 18h à 19h30

Début des cours: 11 janvier

Durée: 12 semaines

Coût: 100$ (inclus le matériel)


Ateliers culinaires
Ces ateliers culinaires permettent aux enfants d'apprendre des recettes simples et saines dans le plaisir et le partage. Abordant différents thèmes tout au long de la session, les apprentis chefs repartiront à la maison avec un livre de recettes et les restants des repas à chaque semaine!
*Apportez un plat hermétique afin de ramener les restes à chaque semaine!

11 - 14 ans

 

Horaire: Mercredi 18h30 à 20h00
Début: 10 janvier
Durée: 12 semaines
Coût: 120$

Professeure: Édith Archambault





DANSIQUE

Danse hip hop

Cours de danse Hip hop, tel que vu dans les vidéoclips de nos stars!Les enfants danseront sur plusieurs chansons connues! Si votre enfant adore danser, ce cours s'adresse à lui.Cette session de 13 semaines se conclura avec un spectacle de fin d'année qui aura lieu le 12 mai à l'auditorium du collège Saint-Maurice.

 

Pour les cours compétitifs, les compétitions auront lieu au printemps (avril-mai). Les coûts des compétitions ne sont pas comprises dans les frais du cours. Prévoyez environ 45 à 50$ par danse par compétition.

Professeure :Caroline Comtois

*Aucune nouvelles inscription pour les cours compétitifs, seules les participantes inscrites à la session d'automne peuvent s'inscrire à la session d'hiver.


 




Gardiens avertis

Ce cours certifié par la Croix-Rouge Canadienne s'adresse aux jeunes de 11 ans et plus. Ce cours est un incontournable pour le futur gardien d'enfant, il permettra d'agir de façon sécuritaire et d'intervenir auprès des enfants en cas d'accident.
Il rassura les parents et le futur(e) gardien(ne). Le cours est d'une durée d'une journée et pour obtenir sa certification, le participant doit faire le cours en entier et passer un l'évaluation à la fin du cours.

 

Le participant doit avoir lors de la journée : papier, crayon, lunch et poupée ou toutou de la grandeur d'un bébé.

 

Quand: Dimanche 18 mars de 8h00 à 16h30
Coût: 35$
Clientèle: 11 ans et plus
Places limitées